Психологическое консультирование

Каждый человек уникален, поэтому в своей работе, как и в жизни я часто предпочитаю интегративный подход.

Я не придерживаюсь какого-то определенного протокола, а в большей степени опираюсь на то, что находит отклик и актуально на сегодняшний день. Самое важное для меня, чтобы вы действительно чувствовали, что на каждой сессии мы говорим о важном и актуальном, ну и конечно происходили маленькие и большие изменения к лучшему.

Мои главные союзники – это вопросы и метафоры.

Также я люблю сказки и кино, особенно короткометражки (иногда использую их в работе). Я убеждена, что маленькие шаги к переменам также важны, как и большие, ведь «взмах крыла бабочки на одном континенте может вызвать землетрясение на другом» ….

Я – увлекающийся человек и мне очень важно иметь драйв по жизни, сохранять любопытство к людям и их историям.

Я верю в то, что в человеке уже есть все для желаемых изменений, есть все ответы на вопросы и есть ресурсы для их осуществления. Я только помогаю подсветить их и поддержать вас на пути перемен.

Вы – автор и эксперт в своей жизни.

Мне нравится идея отделения проблемы от личности, понимание, что она не является вашей сутью. В этом случае становится возможным опора на ваши истинные ценности в выборах и решениях

Проблема не в человеке, проблема в проблеме.
(Майкл Уайт)

Находим информацию о ресурсах, сильных сторонах, уже работающих стратегиях, рассматриваем желаемое будущее в деталях, замечаем самые маленькие изменения.

ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)

Работаем с историями, вспоминаем, уделяем время деталям, создаем новые, «пересобираем» реальность с опорой на ценности.

Нарративная практика

Замечаем и принимаем свои эмоции, мысли, ощущения, учимся оставаться в контакте с ними, делать выбор в направлении ценного и важного и действовать.

АСТ (Терапия принятия и ответственности)

Подходим творчески, используем неограниченное число возможностей и вариантов, получаем уникальный доступ к мотивам и опыту, делая его открытым для осознания.

Работа с образами и метафорами